1、熟地+肉桂适合阴阳两虚的人群：

熟地，就是大地的骨髓，用熟地髓来补骨髓再好不过了。熟地偏肾阴，补了肾阴还必须补肾阳，熟地就好比灯油，有了灯油还必须有火柴，所以用了肉桂来补肾阳，肉桂就好比火柴，火柴一划拉，灯油就燃烧了，灯就亮了。

2、杜仲+怀牛膝适合腰膝不好的人群

杜仲会让骨头有韧劲，不那么脆，任何东西脆了、坚硬了都不好，一定要柔韧，骨头更是如此，一定要柔韧。怀牛膝可以大补肝肾，另外怀牛膝还可以引血下行，大多数人的骨骼不好都是腰腿膝盖不好，无牛膝不过膝，要治腰腿的病，强壮腰腿的骨骼，还非得用怀牛膝做药引子不可。

3、龙骨+牡蛎适合肾精流失比较快的人群

上了年纪之后肾精就像装进漏了水的木桶一样，流失的非常快，这时候你补肾之后，一定要把肾里面的精华固住，把肾精封藏住，也就是把木桶给修补好，不然补进去的精华容易流失。所以用龙骨牡蛎来加强肾的封藏能力，龙骨本身就可以强壮骨骼，以骨壮骨。

4、当归+白芍适合肝肾两虚的人群

我们通常说强筋壮骨，强筋就是壮骨，筋可以让骨骼更灵活。这个筋如何养呢？肝主筋，筋要靠肝血来养，所以这里用当归来补肝血，来养筋，用白芍来柔肝，让筋更加柔韧，让筋更加有弹性，骨头自然就会接受更多来自筋脉的濡养。

5、桃仁+红花适合骨头受过伤的人群

人老了，气血流通不畅，或者久坐不动或磕着碰着了，骨头里会有血，就会阻碍气血的运行，骨头就会得不到气血的滋养。

这时要用一点活血化的药，就可以用桃仁和红花，桃仁是种子，种子药都入肾的，强壮骨骼第一就是要补肾，入肾又活血化瘀。红花也可以活血化瘀，常用于跌打损伤，瘀血肿痛，以及关节酸痛等症状。

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